hmm, a powiedz mi jak sie czujesz potym zabiegu? swiedzi to? mniejsza z tymi ******lami, najwazniejszcze jest to, czy dlugo odrastaja, bo nie mam zamiaru sie golic co dwa tygodnie . w sumie to i tak to chyba nie jest dla mnie .
wodyn podawał bardzo ciekawy plan na klatkę. Jest chyba gdzieś na forum. Mówi że zakłada się o kreatynę że ruszy każdego więc spróbuj jak nie pójdzie to się upomnij o puch mono . Może problem tkwi w technice ? zrób mostek, złącz łopatki. Wypychaj sztange tak by barki nie szły do przodu, popróbuj różnych uchwytów (szerokość). fbw 5x5 też mogło by [...]
Sorry za offtop ; być może rzeczywiście troszkę mocne określenie... WHO jako minimum przyjmuje 6 miesięcy o ile oczywiście nie ma przeciwwskazań natury medycznej i mama ma pokarm, jeżeli istnieje możliwość to oczywiście dłużej przynajmniej do ukończenia 1 roku karmienie piersią dziecka które skończyło 3 lata lub starszego - hmm, to jednak ZA [...]
Hej jakos dlugo mnie tu nie bylo,ale to nie oznacza ze nic nie robie.Mam bardzo malo czasu na swoje przyjemnosci wiec internet poszedl w odstawke na poczatek,cwiczenia sa wazniejsze. na dzien dziszejszy waze 5kg mniej niz ostatnio,chudne sobie powoli nie zalamuje sie jesli cos mi sie tam nie udaje.Moj martwy ciag juz ma 40kg a przysiad 45kg,nie [...]
[...] sie i wybrał 1, tematy o prezentacjach odkad pamietam były usuwane z targowiska wiec sie wcale nie dziwie iz widzac kolejny, nie zastanawiał sie dlugo przed jego usunieciem Czasami nie trzeba stawiac znaku interpunkcyjnego, by zrozumiec sens zdania, Ripperowi podesłałem link na priv, jak wroci zza granicy to Ci zapewne odpisze dokładniej.
"Mam nadzieje ze Fedor wygra :) ... " masz stary poczucie humoru :).. ja mam nadzieje ze nie bede sie tak dlugo nudzil czekajac na zakonczenie, jak na poprzedniej walce Fedora :P
[...] zmienię,u mnie radość z osiąganych wyników nie trwa długo,po kilku tyg.zapominam o tym co osiągnąłem i skupiam się od nowa na ciężkich treningach.Zresztą nie uważam się za jakiegoś wielkiego kulturystę,do "wielkich"jeszcze bardzo wiele mi brakuje i zdaję sobie z tego doskonale sprawę.Realizuje plan "krok po kroku" do celu.A [...]
nie do końca masz racje... pokazy są zawsze ustawiane i oni mu dają zrobić te dźwignie.... ale dźwignie są jak najbardziej skuteczne w normalnych warunkach jakby nie padli (tam by może normalnie się przewrócili a nie lecieli tak ładnie) to by w gipsie mieli dość długo rękę
[...] zwieksza zapotrzebowanie kaloryczne a wiec tworzy dodatkowy minu potrzebny przy odchudzaniu. Dieta to zupelnie inna sprawa i de facto kazda mozesz stosowac tak dlugo jak sie na niej dobrze czujesz i masz efekty. Problem jest tylko dostosowanie ilosci weglowodanow do ilosci ruchu, bo ludzie bardzo duzo cwiczacy potrzebuja wiecej [...]
No niestety, jak ja w swoich się spoce to ten rzep się odpina a w rękawicach do MMA bandaży zbytnio się nie da dać ;/ Myślę jednak, że będę kupować te danikeny. Wystarczą one na długo, jeśli będę o nie dbał? Mam nadzieje, że jest to najwyższa jakość, i nie będą się szybko pruć itp.
[...] sa dośc mało wydajne HIIT, dobrze stymuluje metabolizm, jednakże pewna objętość nie moze byc pzekraczana,co moze okazac sie pewnym ograniczeniem. trening siłowy podobnie jak HIIT ma swoje ograniczenia co do objętości i intensywości gdyż musiałoby dochodzic do szybkiego przetrenowania, plusem jest oczywiście także dość zaczne podwyższanie [...]
odchudza się z tłuszczu, nie z kilogramów, co z tego, że z 90 spadniesz do 80, jak 8 kg, to będzie woda i mięśnie? Co do czasu - zależy od celu, ilości planowanego tłuszczu do zrzucenia. Jeżeli tniesz długo, z kilkunastu, do kilku procent imo przerwa(1-2 tygodniowa) i dla ciała i dla psychiki wskazana. pzdr/
mysle, ze juz za długo FBW ciągne. bede robil na zmiane, moze jak radził mi kumpel bede tez stosowal HST. narazie przerzucam sie napewno na pare tygodni na splicika.
UNIVERSAL Shock Therapy 1008g Jeśli szukasz odżywki która postawi cię na nogi przed treningiem i wywoła uczucie entuzjazmu jakiego nie czułeś już od dawna, nie zastanawiaj się długo. Dzięki kompleksowej mieszance metabolicznych aktywatorów, stymulantów i kreatyn doświadczysz czym jest prawdziwa "pompa" i uzyskasz fantastyczne przyrosty. [...]
aktualnie posiadam białko protein 80 truskawkowe, fakt znajduje się w nim białko pszeniczne, ale za to smak i rozpuszczalność białka są jak najbardziej ok. jedynym mankamentem jest fakt, iż po rozrobieniu białka w shakerze powstaje dużo piany i trzeba długo czekać, aż opadnie.
Test : powakacyjny powrot do wymiarow by przywor
